Absichtsvolles Klopfen für Ihr größtes Problem
Von Steve Wells
übersetzt von Kerstin Warkentin
Was ist Ihr größtes Problem?
Wenn Sie sich jetzt einen Moment Zeit nehmen könnten, um darüber nachzudenken, was ist es?
Nun möchte ich, dass Sie tiefer gehen und sich fragen, was das größte Problem ist, das dieses Problem für Sie darstellt.
Denken Sie jetzt darüber nach: Ist es möglich, dass das größte Problem, das Ihnen Ihr größtes Problem bereitet, die Art und Weise ist, wie Sie sich dabei fühlen?
Denken Sie darüber nach.
Wir mögen es nicht, in der Öffentlichkeit zu präsentieren, weil es uns „ängstlich“ macht.
Wir mögen keine Bootsfahrten, weil wir uns dadurch „benommen“ fühlen.
Wir mögen bestimmte Leute bei der Arbeit nicht, weil sie uns „verärgern“ und verärgert fühlen lassen.
(Natürlich „macht uns“ nichts auf eine bestimmte Art und Weise, es scheint nur so zu sein. Aber das ist gut genug für die Zwecke unserer Diskussion).
Und weil wir dazu neigen, uns auf diese Weise zu fühlen, neigen wir dazu, uns auf bestimmte Weise zu verhalten – die häufigste davon ist das Vermeiden.
Wie unsere Probleme uns dazu bringen, uns zu fühlen, beeinflusst (manche würden sagen, kontrolliert) daher in hohem Maße unser Verhalten und damit unsere Ergebnisse im Leben.
Wenn wir uns durch das Reden in der Öffentlichkeit aufgeregt fühlen würden, wenn wir uns bei Bootsfahrten erheitert fühlen würden, wenn wir uns durch die Interaktion mit dieser Person im Büro mächtig fühlen würden, dann wäre alles anders, nicht wahr?
Das Problem wäre nicht einmal ein Problem.
Wenn wir uns anders fühlen würden, dann würden wir anders handeln, dann wäre alles anders.
Sie haben also Ihr Problem. Dann haben Sie die Art und Weise(n), wie Sie sich durch das Problem fühlen.
Ich möchte ein wenig darüber sagen, wie man das mit Intention Tapping angeht.
Wenn Sie ein Problem erkannt haben, dann können Sie dieses Problem natürlich einfach direkt in die Absichtserklärung einfügen:
Ich löse alle meine emotionalen Bindungen zu [diesem Problem].
Verfolgen Sie dann weiterhin die verschiedenen Teile und Aspekte des Problems, während Sie sich durch die verschiedenen Aspekte bewegen.
Aber da wir das Gefühl als einen großen Teil des Problems identifiziert haben, möchte ich hier ein paar andere Möglichkeiten diskutieren, wie wir damit arbeiten können.
Wenn Sie nun das Gefühl haben, dass es sich irgendwo in Ihrem Körper befindet.
Sagen wir, zum Beispiel als ein Engegefühl in Ihrer Brust.
Sie können dann die Intention-Tapping- Aussagen für Körperempfindungen verwenden:
Ich stelle den richtigen Energiefluss in meiner Brust wieder her
Ich stelle das richtige Energiegleichgewicht in meiner Brust wieder her
Oder versuchen Sie die Kombination dieser Aussagen:
Ich stelle das richtige Energiegleichgewicht und den Fluss in meiner Brust wieder her.
Vergessen Sie nicht, nach jeder Erklärung zu warten.
Versuchen Sie nicht, irgendetwas zu tun oder geschehen zu lassen, klopfen Sie weiter und warten Sie, bis der nächste Aspekt auftaucht.
Bleiben Sie offen für das, was der nächste Aspekt sein könnte, sei es ein Gedanke, ein Gefühl, ein Bild, eine Erinnerung oder etwas anderes, dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf und arbeiten Sie sich durch andere Aspekte, wenn diese auftauchen.
Der oben beschriebene grundlegende Prozess ist ein Prozess, dem Sie in vielen Fällen gewinnbringend folgen können.
Ich möchte jedoch, dass Sie stattdessen in Betracht ziehen, die erste „befreiende“ Absichtserklärung über das Problemgefühl selbst zu verwenden, d.h:
Ich löse alle meine emotionalen Bindungen zu [diesem Gefühl].
Jetzt warten Sie mal eine Minute, sagen Sie, wenn ein Gefühl das Ergebnis einer emotionalen Bindung ist, warum sollten Sie dann diese Aussage über das Gefühl verwenden, warum nicht die emotionale Bindung, die das Gefühl verursacht oder auslöst, finden und gezielt einsetzen?
Ihr Gefühl der Angst und Besorgnis kann zum Beispiel damit zusammenhängen, dass Ihnen eine Aufführung bevorsteht und Sie projizieren, dass Sie versagen und gedemütigt werden. Und dies wiederum kann durch frühere Erfahrungen ausgelöst werden, bei denen Sie vor einer Gruppe gedemütigt wurden.
Wäre es nicht besser, herauszufinden, was diese emotionalen Bindungen oder diese emotional auslösenden Ereignisse in der Vergangenheit sind, indem Sie fragen:
„Wovor habe ich Angst?“ oder „Was verursacht dieses Gefühl?“
und so weiter, dann suchen Sie nach bestimmten Ereignissen, bei denen Sie diese Gefühle zuvor gefühlt haben, und fragen Sie
„Wo habe ich diese Gefühle zuvor gefühlt?“ und „Wo habe ich das gelernt?“,
ad infinitum ( bis zum geht nicht mehr).
Klopfen Sie sich dann durch diese spezifischen Ereignisse?
Nun, das könnten Sie, aber das Tolle am Intention Tapping-Prozess ist, dass Sie mit dem anfangen können, was immer Sie haben und wo immer Sie sind, auch ohne zu wissen, was die ursprüngliche(n) Ursache(n) ist oder waren, und ohne Ihren bewussten Verstand einsetzen zu müssen, um zu versuchen, das zu entdecken, was Ihnen derzeit tatsächlich unbewusst ist.
Wir können also mit dem Gefühl anfangen, und wir können den Energiefluss und das Gleichgewicht im betroffenen Körper wiederherstellen und sehen, wie das geht. Und, wie oben vorgeschlagen, können wir auch etwas anderes tun und die befreiende Aussage über das Gefühl ausprobieren.
Und warum?
Weil wir massive emotionale Bindungen an das Gefühl selbst haben können – und es oft auch tun!
Wir haben Angst vor dem Gefühl der Angst, wir werden ängstlich, weil wir Angst haben, wir werden wütend oder wütend auf uns selbst, weil wir uns traurig, niedergeschlagen oder besiegt fühlen…
Manchmal ist es gerade das Vermeiden des Gefühls selbst, auf das wir als erstes zielen müssen, damit wir es zulassen können, dass diese Gefühle da sind und fließen und sich bewegen, damit wir dann diesem Fluss folgen können, wohin er auch immer führt.
Ich lasse also all meine emotionalen Bindungen an dieses Gefühl los, oder ich lasse all meine emotionalen Bindungen los, um dieses Gefühl zu haben.
Wenn Sie erkennen, dass das Gefühl das einzige ist, wovor Sie wirklich Angst haben, und dass Sie das Gefühl in Ihrem Körper haben können und ihm erlauben, Sie zu bewegen und sich durch Sie hindurch zu bewegen, ohne dass Sie davor Angst haben, es beurteilen oder versuchen müssen, es loszuwerden, dann haben Sie begonnen, echte emotionale Freiheit zu finden.
„Das einzige, was wir zu fürchten haben, ist die Angst selbst.“ – Franklin D. Roosevelt
„Eigentlich müssen wir nicht einmal das befürchten!“ – Steve Wells