HK
Auch wenn ich dieses Familien-Muster-Gefühl in mir habe, ich liebe und akzeptiere mich
Auch wenn ich es bin, die die Familie retten muss, ich liebe und akzeptiere mich genauso wie ich bin
Auch wenn ich so sehr darunter leide, dass ich es nicht geschafft habe, das Familienmuster zu retten, ich liebe und akzeptiere mich genauso wie ich bin
AB dieses Familien-Muster-Gefühl in mir
SA ich musste die Familie retten
UP ich hab es nicht geschafft
UN ich war zu klein
UL ein kleines Kind kann das doch nicht
SB dafür sind große Menschen da
UA das war nicht gut
Kopf ich konnte es doch nicht wissen
AB ich war ein kleines Kind und hab voller Vertrauen gehandelt
SA Es war niemand da, der mir die Entscheidung abgenommen hat
UP ich war ganz allein
UN Ich war verlassen
UL niemand hat mich gesehen
SB niemand hat mich gehört
UA niemand hat mich in den Arm genommen
Kopf ich war verloren
AB ich war das einsamste Kind auf der Welt
SA niemand hat mich wahrgenommen
UP niemand hat meine Tränen gesehen
UN ich habe mir die Rolle genommen
UL ich konnte nicht anders
SB ich konnte nicht hilflos mit ansehen, dass meine Familie zerbrach
UA ich hab die Verantwortung übernommen für meine Mutter, für meinen Vater
Kopf ich konnte sie nicht allein lassen
AB ich hab getan, was ich für das Beste hielt
SA ich war damit völlig überfordert
UP ich hab mich so bemüht
UN ich hab alles gegeben
UL ich habe meine Kindheit gegeben
SB um dieses Familienmuster zu retten
UA ich habe meine Seele verkauft
Kopf und der Preis, den ich bezahlt habe, war hoch
AB ich fühle mich so schuldig
SA dass ich es nicht geschafft habe
UP dieses Familienmuster zu retten
UN diese Schuld ist in mir
UL diese Schuld zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben
SB bei allem was ich tue
UA habe ich diese Angst zu versagen
Kopf bei allem was ich sage, fühle ich mich schuldig
AB bei allem was ich denke, muss ich kontrollieren, was ich denke
SA bei allem was ich fühle, muss ich überlegen, ob es wahr ist
UP ich stehe immer außerhalb von mir
UN und um mich davor zu retten
UL wieder in diesen Kreislauf hinein zu kommen
SB muss ich all meine Gefühle
UA in eine Kiste packen
Kopf Und einfach nur funktionieren
AB ich hab es nicht anders gelernt
SA und es ist schwer für mich
UP dieses Familiennmuster-retten-Gefühl loszulassen
UN ich öffne mich für die Möglichkeit
UL Schrittchen für Schrittchen
SB loszulassen und mich zu befreien
UA von diesem Familien-Muster-Thema
Kopf ich möchte erkennen, dass es nicht mein Leben ist
AB sondern dass ich dieses Familiennmuster-retten-Gefühl mir angelernt habe
SA ich möchte erkennen und umsetzen
UP dass ich ab jetzt mein Leben lebe
UN ich möchte erkennen und umsetzen
UL dass ich Großartiges geleistet habe
SB und dass ich mich selbst gerettet habe
UA um ab jetzt diese Liebe zu mir selbst wieder zu entdecken
Kopf ich befreie mich von diesem Familien-Muster-Gefühl
AB es ist meine Vergangenheit
SA sie war so, wie sie war
UP sie hat ich zu dem gemacht, was ich heute bin
UN es war nicht mein Job, die Familie zu retten
UL es war der Job meiner Eltern
SB sie konnten ihren Job nicht machen
UA also hab ich mir den Job genommen
Kopf die Familie zu retten
AB ich öffne mich ab jetzt für die Möglichkeit
SA neue Perspektiven zu sehen
UP ich öffne mich ab jetzt für die Möglichkeit
UN alles loszulassen, was nicht zu mir gehört
UL ich öffne mich ab jetzt für die Möglichkeit
SB meinen Weg zu gehen
UA ich öffne mich ab jetzt für die Möglichkeit
Kopf mich zu befreien
AB ich habe mich selbst gerettet
SA WOW! Welches ungeahnte Freiheitsgefühl!
UP Ich spüre in mir, wie sich Freiheit ausdehnt
UN mein Herz schlägt ruhig
UL in mir wird alles ruhig
SB es ist gut jetzt
UA ich hab alles richtig gemacht
Kopf ich bin frei
atmen
Nimm deine Gedanken dazu und klopfe weiter, bis du dich innerlich 100% befreit fühlst.